赖姓出自姬姓。周武王封其弟叔颖于赖国（今湖北随县）以国为氏。赖国为周代诸侯国春秋时赖国为楚所灭子孙以国为姓。得姓始祖为叔颖。赖姓最著名的郡望为颍川郡、南康郡。赖姓在闽粤地区为大姓明清时期大量迁入台湾和海外。赖文光为太平天国遵王。赖布衣为宋代风水大师。赖声川为当代戏剧家《暗恋桃花源》作者。赖传珠为近代革命家上将。
赖姓发源于湖北随县。赖国灭亡后流散楚地各地。汉代赖姓已在南方各省分布。西晋永嘉之乱后赖姓南迁至江西福建。唐代赖姓在福建成为大姓。宋代赖姓在江西广东兴盛。明清时期大量迁入台湾和东南亚。当代赖姓人口约250万。以广东、江西、福建、台湾、湖南分布最为集中。
广东、江西、福建、台湾、湖南分布最为集中，其次分布于四川、浙江、湖北、广西、贵州等地。
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